酒后头痛怎么办？

一(yī)、按摩头部

对头部进行力度适中的按(àn)摩，是缓解偏(piān)头疼的有效方法。太阳(yáng)穴是(shì)偏头(tóu)痛按(àn)摩(mó)的重要穴道，你可以用食(shí)指来按(àn)压，可以用拳头在太(tài)阳穴到发(fā)际(jì)处轻轻来回转动(dòng)按摩。

二、食物(wù)疗法

1、饮(yǐn)服白萝卜(bo)汁

取(qǔ)来生白(bái)萝卜两斤，洗净(jìng)榨汁(zhī)，稍加热后将(jiāng)汁(zhī)饮下，每次(cì)一(yī)茶盅，10分钟一次，三次便可解去(qù)酒(jiǔ)气(qì)。

2、吃大白(bái)菜心

取(qǔ)大白菜(cài)的菜心(xīn)并切成(chéng)细(xì)丝后，加入(rù)少量(liàng)的白(bái)糖以(yǐ)及白醋后搅(jiǎo)拌后三五分钟后(hòu)食用，可起(qǐ)到解(jiě)酒的作(zuò)用。

3、服(fú)芹菜汁(zhī)

将家里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续(xù)喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛(tòng)脑胀脸潮红有特效(xiào)。

4、饮(yǐn)鲜橘(jú)皮水

2两鲜橘皮加一斤(jīn)水煮沸，再加进(jìn)少量细食盐摇匀后(hòu)当茶喝，一次(cì)一茶盅，5分钟再饮，三次(cì)便见(jiàn)效果。

5、喝绿豆(dòu)汁(zhī)

取绿豆2两，加水(shuǐ)适量，煮(zhǔ)熟后(hòu)饮服，连(lián)汤带豆一起饮。如果将绿豆捣碎用(yòng)开水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完(wán)酒之(zhī)后，则可以喝(hē)几杯优(yōu)质的蜂蜜水，这样不仅可以使头痛(tòng)头晕症状逐渐消失(shī)，而且还可以使你(nǐ)快速入睡哦，并且第二(èr)天起来(lái)也不会头痛。

酒(jiǔ)后(hòu)头(tóu)痛是什么原因

1、酿酒过程中(zhōng)产生的(de)化学物质(zhì)

酿酒过程中(zhōng)都会产(chǎn)生极少量(liàng)的甲(jiǎ)醛(quán)和甲醇，如(rú)果(guǒ)对工艺条件控制不(bù)佳就(jiù)会导致甲醛(quán)和甲醇含量过高。白酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及其(qí)它类的果酒、米(mǐ)酒等都可(kě)能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等(děng))含有(yǒu)一种(zhǒng)叫酪胺的物质(zhì)，这种(zhǒng)物质(zhì)极易(yì)诱发头痛。因为酪胺是一种(zhǒng)茶酚胺类物质，能(néng)刺激交(jiāo)感神经末梢释放去甲肾上腺素。去甲肾733是什么意思上腺素有(yǒu)收缩血管、升(shēng)高血压的作用，从而引起头痛。

2、脑(nǎo)血液供应不足

饮(yǐn)酒会降低脑血流量，从而(ér)脑血流量的降低引起脑内乳酸、氧(yǎng)离子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿(ér)茶酚胺类物质(zhì)堆(duī)积，这些(xiē)物质本身就是致痛物质，并(bìng)且这些物质还会引起脑(nǎo)血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏(liú)酒皆有微(wēi)量的杂醇油存在,而酒中(zhōng)的杂醇油也是导致喝酒(jiǔ)后会(huì)昏痛的因(yīn)素。

怎么预防酒后头痛(tòng)

想要预防酒后头痛，在喝酒之前就应该先做点功课，以防止(zhǐ)自己醉倒。

1、不要空腹(fù)喝酒

在酒席刚开始(shǐ)的时(shí)候，应该先抓着时间(jiān)吃点(diǎn)饭菜，填充一下胃，先给(gěi)胃(wèi)提早做一点保护措施(shī)。因为空(kōng)腹饮酒的(de)话酒(jiǔ)精会吸收(shōu)得快，使人更容(róng)易醉，而且空(kōng)腹喝酒对肠胃的伤害很大，特别(bié)是(shì)喝高了(le)的时候，容易(yì)造成(chéng)胃(wèi)出(chū)血。先(xiān)吃点饭菜垫着(zhe)胃，可以使乙醇在(zài)体(tǐ)内吸(xī)收时间延长，不容易醉。

2、喝(hē)酒喝(hē)牛奶

如果没有时(shí)间先吃(chī)饭菜垫胃，可(kě)以先(xiān)喝一杯(bēi)热牛(niú)奶。牛(niú)奶会(huì)在胃里形(xíng)成一层薄(báo)膜(mó)，可以保护我们(men)的胃部(bù)。

3、喝酒期间选择(zé)性地吃(chī)食(shí)物

不要光一味的(de)喝酒，喝酒的同时(shí)也可(kě)以(yǐ)抽出一点时间(jiān)来吃一些食(shí)物，可以有选择性地挑选一些有解酒和补充能(néng)量(liàng)的(de)食(shí)物来吃，可以有(yǒu)效摆脱酒(jiǔ)精的控制。常(cháng)饮酒会造(zào)成人体内维生素B的(de)丢(diū)失，而(ér)猪肝(gān)就是富含维生素B的(de)食物;海(hǎi)鲜中的贝类(lèi)食物通(tōng)常含有丰富(fù)的(de)维生素B12、牛磺酸(suān)和糖元，维生素B12和(hé)糖(táng)元对于促进肝(gān)脏的(de)功能发挥着重要的(de)作用(yòng)。

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