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黍米可以减肥吗

　　黍米是可以减(jiǎn)肥的(de)。

　　黍米有(yǒu)减肥(féi)和降低(dī)血压的功效与作用。

　　首先黍米(mǐ)里含有(yǒu)大量(liàng)的不饱和(hé)脂肪(fáng)酸，能够把人(rén)体内多余(yú)的脂肪分解(jiě)掉，当作废物排出身(shēn)体之外(wài)，所(suǒ)以适当吃一些黍米能(néng)达到很好的减(jiǎn)肥效果。

　　其次黍米里(lǐ)面含有非(fēi)常多的微量元素(sù)和钾元素，而且还有很(hěn)多其他的营养物质，具(jù)有降血压(yā)和治疗(liáo)贫血(xuè)的功效(xiào)。

黍米是大黄米吗？

　　黍米是大黄(huáng)米。

　　黍米和大黄米属于同一种物质， 大黄米别(bié)名是软黄米、黍米，经常被磨成面粉(fěn)，制作各(gè)种糕(gāo)点。

　　同(tóng)时黄(huáng)米富含蛋白质(zhì)、碳水化合物、B族维生素以及维生素E、锌铜锰等营(yíng)养元(yuán)素。

　　黍为一年生草本(běn)。

　　 秆直立，单生或(huò)少数丛生，高60～120厘米，有节，节上密生髭毛。

　　 叶鞘松弛，被(bèi)疣(yóu)毛(máo)；叶舌(shé)长约1毫米妩媚的意思怎么解释，妩媚的意思是什么解释，具(jù)长约2毫米的纤(xiān)毛；叶片线状披针形，长(zhǎng)10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘米，具柔(róu)毛(máo)或无毛，边缘常粗糙(cāo)。

　　 圆(yuán)锥花序，开展或(huò)较紧密，成熟则下垂，长约30厘(lí)米，分枝具角棱，边缘具(jù)粗糙(cāo)刺(cì)毛，下部(bù)裸露，上部(bù)密生小枝与小穗；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫米(mǐ)；颖纸质。

　　黍米中所含的(de)脂(zhī)肪主妩媚的意思怎么解释，妩媚的意思是什么解释要有棕榈酸、廿四烷酸、十(shí)七烷酸、油酸、亚油酸、异亚(yà)油酸等，均有利于生长发育。

　　黍米(mǐ)中含有的(de)粗纤维、灰分。

　　黍米中还含有多种米、麦中所缺乏的氨基(jī)酸，对(duì)调补机体代谢十分重(zhòng)要(yào)。

大黄(huáng)米是(shì)什么米(mǐ)啊?

　　大黄米(mǐ)（又称“软黄米(mǐ)”），与“小米”非同一种作(zuò)物，是由糜子(zi)（黍）去(qù)皮加工(gōng)而成。

　　适于贫瘠干燥土壤生(shēng)长，多分布(bù)于印度、中国、尼(ní)日利亚和俄(é)罗斯。

　　糜子(zi)是生长(zhǎng)于我国(guó)北(běi)方的一种(zhǒng)农作物，含有的人体必(bì)需的八(bā)种(zhǒng)氨基酸的含量(liàng)均高于大米和小麦(mài)，尤其是蛋氨酸含(hán)量，几乎是大米(mǐ)和小(xiǎo)麦的两倍。

　　大黄(huáng)米介绍(shào)：

　　【来源(yuán)】

　　为(wèi)禾本科植物(wù)黍的(de)种子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗经》) 一年(nián)生草本。

　　 秆直立，单生或(huò)少数丛(cóng)生，高60～120厘米，有(yǒu)节，节(jié)上密生髭毛。

　　 叶鞘松弛，被疣毛(máo)；叶舌(shé)长约1毫米，具长约(yuē)2毫米的纤毛；叶片线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛(máo)或无毛，边(biān)缘常粗糙。

　　 圆锥花序，开(kāi)展或较(jiào)紧密，成熟则下垂，长约30厘米，分枝具角棱，边缘具粗糙刺毛，下(xià)部(bù)裸露，上部密生小枝(zhī)与小穗；小(xiǎo)穗(suì)卵(luǎn)状椭(tuǒ)圆形，长约(yuē)4～5毫(háo)米；颖纸质。

　　无毛，第一颖长为小穗的1/2～2/3，先端尖或锥尖，具(jù)5～7脉，第二颖与小(xiǎo)穗(suì)等长，大多为11脉(mài)；第(dì)一(yī)外稃形似第二颖；内(nèi)稃薄膜质，较(jiào)短小，长1.5～2毫米，先(xiān)端常(cháng)微凹。

　　 颖果圆(yuán)形或椭圆形(xíng)，平滑而有(yǒu)光(guāng)泽，长约(yuē)3毫(háo)米，乳白、淡黄或红色。

　　种子白色、黄(huáng)色(sè)或褐色，性粘妩媚的意思怎么解释，妩媚的意思是什么解释(zhān)或不粘。

　　 我国华北、西北(běi)多有栽培。

　　 一般分两种类型，以秆(gǎn)上有毛，偏穗，种子(zi)粘者为黍；秆上无毛，散穗，种子不粘者为(wèi)稷。

　　 本植物的根(黍根)、茎(黍茎)，以及稷的种子(稷米(mǐ))，稷的(de)茎(糜穰)亦供药用，各详专条(tiáo)。

　　【食用效果】

　　治泻(xiè)痢(lì)、烦渴、吐逆、咳嗽、胃痛、小儿(ér)鹅口疮(chuāng)、烫伤。

　　【营养含(hán)量】

　　1、含(hán)有丰富的(de)脂(zhī)肪(fáng)，主要(yào)为不饱和脂肪酸(suān)。

　　2、含有(yǒu)丰富(fù)的(de)维生素(sù)E，每100克中含有1.79毫(háo)克。

　　3、膳食纤(xiān)维含量(liàng)丰富，为大(dà)米的(de)4倍。

　　4、含(hán)钾高含钠低(dī)，100克中含钾(jiǎ):201 毫克(kè)，钠(nà):1.7 毫克(kè) ，常吃(chī)对高血(xuè)压(yā)患(huàn)者(zhě)有益。

　　5、铁和磷的含(hán)量(liàng)均(jūn)较大米丰(fēng)富。

　　以上资料参(cān)考(kǎo)  百度百科–大黄米

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